【池袋 ダイエット 】オートミールって流行っているけれど・・・苦手なんだよね〜

query_builder 2021/04/13
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今、めっちゃオートミール流行っているけれど、

『苦手』って方多いと思います。


”お粥”みたいに食べるんだよね”


って思っている方が多いと思いますが・・・

実はいろいろな食べ方があるんですよ!



私がハマっているのが・・・



”オーバーナイトミール”



《 作り方 》


オートミール大さじ3ヨーグルト大さじ4を混ぜて

1晚冷蔵庫で寝かせる。


たったそれだけ!


私は、ドライフルーツを一緒に入れてます♪

(プルーン・いちぢくetc)


翌朝、寝かせたオートミールにプロテインと豆乳100cc

プラスして混ぜます。

そこに、お好みのフルーツをトッピング!



オートミールが苦手な方でも食べやすいと思います♪



オートミールは出来たら”朝”食べた方が良いです。

かなり腹持ちが良いのでオススメです( ◠‿◠ )




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