【池袋 ダイエット 】オートミールって流行っているけれど・・・苦手なんだよね〜 | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

今、めっちゃオートミール流行っているけれど、

『苦手』って方多いと思います。

”お粥”みたいに食べるんだよね”

って思っている方が多いと思いますが・・・

実はいろいろな食べ方があるんですよ！

私がハマっているのが・・・

”オーバーナイトミール”

《 作り方 》

オートミール大さじ3とヨーグルト大さじ4を混ぜて

1晚冷蔵庫で寝かせる。

たったそれだけ！

私は、ドライフルーツを一緒に入れてます♪

（プルーン・いちぢくetc）

翌朝、寝かせたオートミールにプロテインと豆乳100ccを

プラスして混ぜます。

そこに、お好みのフルーツをトッピング！

オートミールが苦手な方でも食べやすいと思います♪

オートミールは出来たら”朝”食べた方が良いです。

かなり腹持ちが良いのでオススメです( ◠‿◠ )