【池袋 ダイエット 】健康・美容のために身体の声を聞いてる？ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

習慣や惰性を捨てることが大切！

うん？どういうこと？って思うよね！（笑）

・昔からの習慣で食事は1日３食と決めている。

・付き合いでついつい惰性で出てきた物を食べてしまう。

・子供の食べ残しがもったいなくて食べてしまう。

そんな方は自分の身体の状態をチェックしてみて！

・お腹が空いてから食べてますか？

・食後に眠気やだるさがありませんか？

・お腹空いてないのに無理して食べていませんか？

本来の食事の意味・役割って・・・

『健康を維持するために身体に必要な栄養を

必要な分だけ取り込むこと』

習慣や何となく・・・で食べていたら身体にダメージを

与えているかもしれませんよ？

もしかしたら、内臓は疲れ切っていて

休息を求めているかも・・

特に年齢を重ねていくと1日に必要なエネルギーは

少なくなっていきます。

なのに今まで通りの量を食べてませんか？

年齢に合わせて食事の質・量も変えていかないとです！

これが”身体の声を聞く”ということです♪

これを無視してしまうと”後から”身体にダメージが

返ってきます（汗）

腸を休ませる”ファスティング”はとても理に叶っています。

不安な方は週末のみでもやることをオススメします♪

ファスティングが気になる！って方は

”お問い合わせ”からお願いいたします。