【池袋 ダイエット 】運動して痩せる？本当に痩せるの？ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

ダイエット＝運動＝痩せる

って思っている方まだまだ多い気がします！

残念ながら劇的に痩せるってなかなか無いです。

ダイエットされる方の体重にもよりますが、

もともとかなり膨よかな方が、

急に運動すると膝に負担がかかったりと

とても危険です！

ご自身では太っていると思っていても

そうでも無い方が大半です。

そういった方は

基礎代謝が落ちないように筋トレなどをして

維持が必要になってきます。

ダイエットしよう！！

と言ってジョギングなどして

”運動したから！”っていつもより食事の量が

多くなってしまうパターンが多いのです！

せっかくやる気スイッチが入ったのに残念！

せっかくのやる気スイッチを維持するために

運動ではなく、食事の取り方や栄養のバランスで

体を整えてい来ましょう♪

運動もゼロではなく適度にゆる〜くが継続する秘訣です。

写真のクライアントさんは運動は一切していません！

食事のみです。

しかも今までよりもしっかり食べてのこの結果！

すごいでしょう⤴︎

食材・食べ方でこんなに結果が出るんです♪