【池袋 ダイエット 】運動して痩せる?本当に痩せるの?

query_builder 2021/02/09
ブログ
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ダイエット=運動=痩せる


って思っている方まだまだ多い気がします!


残念ながら劇的に痩せるってなかなか無いです。



ダイエットされる方の体重にもよりますが、

もともとかなり膨よかな方が、

急に運動すると膝に負担がかかったりと

とても危険です!



ご自身では太っていると思っていても

そうでも無い方が大半です。



そういった方は

基礎代謝が落ちないように筋トレなどをして

維持が必要になってきます。



ダイエットしよう!!

と言ってジョギングなどして

”運動したから!”っていつもより食事の量が

多くなってしまうパターンが多いのです!



せっかくやる気スイッチが入ったのに残念!



せっかくのやる気スイッチを維持するために

運動ではなく、食事の取り方や栄養のバランスで

体を整えてい来ましょう♪



運動もゼロではなく適度にゆる〜くが継続する秘訣です。



写真のクライアントさんは運動は一切していません!

食事のみです。



しかも今までよりもしっかり食べてのこの結果!

すごいでしょう⤴︎


食材・食べ方でこんなに結果が出るんです♪


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