【池袋 ダイエット 】プロテインって飲んだ方がいいの？いつ飲む？どんなものがいいの？ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

最近はプロテインの種類も増えてきましたよね♪

以前にもblogに書きましたが、

プロテインには種類があります。

自分の目的に合わせたプロテインをチョイスされたら

良いかと思います。

女性であれば”ソイ”や”えんどう豆”から出来ている

植物由来のプロテインが良いかな〜って思います。

女性らしい体を目指しているのであれば動物性よりも

植物性かな⤴︎

私は、えんどう豆のプロテインを飲んでいます♪

理由は・・・

とにかく美味しい！！（笑）

これ大切なんですよ！

いくら身体に良いと言われても”マズイ”ものは続かない！！

今、ハマっている飲み方がこれ♪

豆乳・プロテイン・甘酒・ベリー・マンゴー・ブルーベリー

バナナetcを入れてブレンダーでMIXして飲む！

も〜〜〜ね！

メチャクチャ美味しいしフルーツの入っているので

ビタミンも摂れるし腹持ちがいい！！

朝食のもいいし、間食にもいいよね♪

スナック菓子とか食べるんだったら

コレを飲んで！って感じ⤴︎

もし外出する時に持って行くのであれば

ブレンダーにかけなくてもシェイカーに豆乳以外の

材料を入れたて豆乳だけコンビニとかで買えばいいしね( ◠‿◠ )

その時はフルーツは食べる感じなので

本当スイーツ感覚で食べられるよね！

プロテインって一般的には

運動前後が良いとされているけれど

女性の場合はタンパク質の摂取量が殆どの方が

少ないので朝・昼・間食で上手く摂るといいのかな？

って思います。

お昼が難しかったら朝食と間食とか

自分にあった摂り方が出来るといいですね♪

ストレスフリーで美味しくキレイになりましょう！！

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えんどう豆のプロテインが気になる！って方は

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