【池袋 ダイエット 】プロテインって飲んだ方がいいの?いつ飲む?どんなものがいいの?

query_builder 2021/01/25
ブログ
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最近はプロテインの種類も増えてきましたよね♪



以前にもblogに書きましたが、

プロテインには種類があります。



自分の目的に合わせたプロテインをチョイスされたら

良いかと思います。



女性であれば”ソイ”や”えんどう豆”から出来ている

植物由来のプロテインが良いかな〜って思います。



女性らしい体を目指しているのであれば動物性よりも

植物性かな⤴︎



私は、えんどう豆のプロテインを飲んでいます♪

理由は・・・

とにかく美味しい!!(笑)



これ大切なんですよ!

いくら身体に良いと言われても”マズイ”ものは続かない!!



今、ハマっている飲み方がこれ♪



豆乳・プロテイン・甘酒・ベリー・マンゴー・ブルーベリー

バナナetcを入れてブレンダーでMIXして飲む!



も〜〜〜ね!

メチャクチャ美味しいしフルーツの入っているので

ビタミンも摂れるし腹持ちがいい!!



朝食のもいいし、間食にもいいよね♪

スナック菓子とか食べるんだったら

コレを飲んで!って感じ⤴︎



もし外出する時に持って行くのであれば

ブレンダーにかけなくてもシェイカーに豆乳以外の

材料を入れたて豆乳だけコンビニとかで買えばいいしね( ◠‿◠ )



その時はフルーツは食べる感じなので

本当スイーツ感覚で食べられるよね!



プロテインって一般的には

運動前後が良いとされているけれど

女性の場合はタンパク質の摂取量が殆どの方が

少ないので朝・昼・間食で上手く摂るといいのかな?

って思います。



お昼が難しかったら朝食と間食とか



自分にあった摂り方が出来るといいですね♪


ストレスフリーで美味しくキレイになりましょう!!


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えんどう豆のプロテインが気になる!って方は

お問い合わせからご連絡下さい。


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