【池袋 ダイエット 】デトックスって大切!ファスティングでどう変わるの?
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2021/01/24
ブログ
定期的なデドックスって大切!!
なぜ?
私たちの身体って365日休まず働いています。
なので、ファスティングで
腸を休ませてあげることにより
他の内臓にエネルギーを回すことが出来て”ケア”出来ます♪
日頃、知らず知らずのうちに摂ってしまっている、
カフェインや添加物(身体にとって良くない添加物)を
身体の外に出してくれます( ◠‿◠ )
そうする事により、終わったあと”味覚”が敏感になり
食事の選び方や食材の選び方が変わってきます。
不思議でしょう⤴︎♪
ファスティング期間中は”和食”中心になるので
バランスも良くなりますし良いことばかりです。
何よりも断食期間、何も食べていないのに
あんなにお通じが出ることが驚きです!(笑)
ファスティングを終えていつも感じるのが、
とても頭がスッキリする事!
頭と腸は繋がっていて腸が汚いと頭もモヤモヤしてしまう
のですよ(汗)
そう考えると腸内環境ってもの凄く大切でしょう♪
普段、外食やコンビニ食が多い方は腸内環境が
よろしくない方が多いので”定期的”にデトックスを
すると良いですよね。
ファスティングをすると食事への意識も変わってくるので
自然とグルテンフリーを意識したり
野菜を多くとってみたり
変わってきます( ◠‿◠ )
そんな変化を楽しみながら
”健康”で”美しく”なっていけたら
最高ですよね♪
年齢なんて関係なく身体は変われるんですよ!
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