【池袋 ファスティング】 女性の”冷え”は大敵！なかなか改善しないのはどうして？！ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

この時期になると”冷え”ツライですよね！

靴下を履かないと寝られない。

手足がずーっと冷えている。

などなど・・・

温かい飲み物を摂ったり、身体を温める食材を

積極的に取り入れたりされていますよね。

それでもなかなか改善しない！

筋肉量を増やすこと・内臓を温めることにより

かなり変わってきます。

日頃から”生姜””ねぎ””ニンニク””人参””南瓜””蓮根”

などを意識的に取り入れていくと良いです。

根野菜と言われているものは身体を温めてくれます♪

また、りんご・さくらんぼ・ぶどうなど寒い地方で

とれるフルーツも身体を温めます。

身体を改善するという意味でも”ファスティング”は

とても良いと思います。

腸内を空っぽにして”腸内環境”を良くしていくので・・・

体内のメンテナンスにもなるのでオススメです！！

ジムとかに行くのも、岩盤浴とか両方位いくのは面倒！

って方は”岩盤エクササイズ”とても良いと思います！

岩盤ヒートマットに包まれてポカポカ温まりながら

筋肉も鍛えられる。

こんな楽ちんな事ないですよね！（笑）

時間もたった30分♪　

エステ・ジムに行くよりも時間とお金を節約できて

身体も変わっていく♪

良いでしょう⤴︎( ◠‿◠ )

岩盤エクササイズはうつ伏せで受けることにより

子宮や腸などの内臓を直接温めていくので

終わった後のスッキリ感とポカポカ感がやみつきです♪

あれもこれもと時間とお金をかけるよりも

時短で体感があるものが嬉しいですよね。

とはいえ、何でもそうですが直ぐには変わりません。

最低でも3ヶ月は続けないとです。

人の体の細胞も3ヶ月で入れ替わっていきます。

コツコツと継続が大切です！

短期間で結果が出るものはリバウンドすることが多いです。

何で？

我慢することが多いから・・・

無理なく続けていくことが大切です！