【池袋 ファスティング】 女性の”冷え”は大敵!なかなか改善しないのはどうして?!

query_builder 2021/01/14
ブログ
1FDFED13-343F-48D7-8FBC-BB099283574F

この時期になると”冷え”ツライですよね!



靴下を履かないと寝られない。

手足がずーっと冷えている。

などなど・・・


温かい飲み物を摂ったり、身体を温める食材を

積極的に取り入れたりされていますよね。



それでもなかなか改善しない!




筋肉量を増やすこと・内臓を温めることにより

かなり変わってきます。



日頃から”生姜””ねぎ””ニンニク””人参””南瓜””蓮根”

などを意識的に取り入れていくと良いです。



根野菜と言われているものは身体を温めてくれます♪



また、りんご・さくらんぼ・ぶどうなど寒い地方で

とれるフルーツも身体を温めます。



身体を改善するという意味でも”ファスティング”

とても良いと思います。



腸内を空っぽにして”腸内環境”を良くしていくので・・・



体内のメンテナンスにもなるのでオススメです!!



ジムとかに行くのも、岩盤浴とか両方位いくのは面倒!

って方は”岩盤エクササイズ”とても良いと思います!


岩盤ヒートマットに包まれてポカポカ温まりながら

筋肉も鍛えられる。



こんな楽ちんな事ないですよね!(笑)



時間もたった30分♪ 



エステ・ジムに行くよりも時間とお金を節約できて

身体も変わっていく♪



良いでしょう⤴︎( ◠‿◠ )



岩盤エクササイズはうつ伏せで受けることにより

子宮や腸などの内臓を直接温めていくので

終わった後のスッキリ感とポカポカ感がやみつきです♪



あれもこれもと時間とお金をかけるよりも

時短で体感があるものが嬉しいですよね。



とはいえ、何でもそうですが直ぐには変わりません。

最低でも3ヶ月は続けないとです。



人の体の細胞も3ヶ月で入れ替わっていきます。



コツコツと継続が大切です!

短期間で結果が出るものはリバウンドすることが多いです。



何で?

我慢することが多いから・・・



無理なく続けていくことが大切です!




NEW

  • 【池袋 ダイエット 】無添加って添加物入ってないの?身体に何がいいの?

    query_builder 2021/01/17
  • 【池袋 ファスティング】 女性の”冷え”は大敵!なかなか改善しないのはどうして?!

    query_builder 2021/01/14
  • 【池袋 ファスティング 】簡単!美味しい♪米粉のお菓子を作ってみた!

    query_builder 2021/01/11
  • 【池袋 ファスティング 】ファスティングのドリンクってどんなもの?美味しい?まずい?

    query_builder 2021/01/06
  • 【池袋 ダイエット 】新春超スペシャル特別企画!! 今年こそ変わる!!

    query_builder 2021/01/04

CATEGORY

ARCHIVE