【池袋 ファスティング 】簡単！美味しい♪米粉のお菓子を作ってみた！ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

ファスティングをすると味覚が変わってくる♪

お客様で多かったのはコーヒーを毎日飲んでいたのに

”コーヒーを欲しくなくなった！”

と聞きます。

ファスティングをする際には”カフェイン” ”グルテン”を

なるべく事前に減らすことが良いとされています。

完全に抜くことは大変なので”減らす”を意識するだけでも

身体が変わってきます。

と、いうことで⤴︎

ネットで米粉スーツレシピを調べて作ってみました♪

少し材料や分量をアレンジして作ってみました( ◠‿◠ )

米粉の焼きドーナツ ~プロテイン入り~

卵も牛乳も使っていないのに

メチャメチャしっとりしていて

美味しかったぁ♪

今回”えんどう豆のプロテイン” をプラスして

入れているので "たんぱく質” も摂れちゃう⤴︎

使った”えんどう豆のプロテイン” はバニラ味ですが

主張しすぎずにいい感じでした。

甘味も”白糖”を使わずに”きび糖”や”三温糖”などを

使用するとなお良いですよね♪

難しそうに感じるかもしれませんが・・・

実は、材料を混ぜてしまえば焼き時間は15分！！

あっという間に作れちゃいます( ◠‿◠ )

健康で美しい身体を保つためにちょっとだけ意識して

みると1年後・3年後 差が出てきます♪