【池袋 ファスティング 】簡単!美味しい♪米粉のお菓子を作ってみた!

query_builder 2021/01/11
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ファスティングをすると味覚が変わってくる♪


お客様で多かったのはコーヒーを毎日飲んでいたのに


”コーヒーを欲しくなくなった!”


と聞きます。



ファスティングをする際には”カフェイン” ”グルテン”

なるべく事前に減らすことが良いとされています。



完全に抜くことは大変なので”減らす”を意識するだけでも

身体が変わってきます。



と、いうことで⤴︎

ネットで米粉スーツレシピを調べて作ってみました♪


少し材料や分量をアレンジして作ってみました( ◠‿◠ )


米粉の焼きドーナツ ~プロテイン入り~



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卵も牛乳も使っていないのに

メチャメチャしっとりしていて

美味しかったぁ♪


今回”えんどう豆のプロテイン” をプラスして

入れているので "たんぱく質” も摂れちゃう⤴︎


使った”えんどう豆のプロテイン” はバニラ味ですが

主張しすぎずにいい感じでした。



甘味も”白糖”を使わずに”きび糖”や”三温糖”などを

使用するとなお良いですよね♪



難しそうに感じるかもしれませんが・・・


実は、材料を混ぜてしまえば焼き時間は15分!!


あっという間に作れちゃいます( ◠‿◠ )


健康で美しい身体を保つためにちょっとだけ意識して

みると1年後・3年後 差が出てきます♪




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