【池袋 ファスティング 】簡単!美味しい♪米粉のお菓子を作ってみた!
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2021/01/11
ブログ
ファスティングをすると味覚が変わってくる♪
お客様で多かったのはコーヒーを毎日飲んでいたのに
”コーヒーを欲しくなくなった!”
と聞きます。
ファスティングをする際には”カフェイン” ”グルテン”を
なるべく事前に減らすことが良いとされています。
完全に抜くことは大変なので”減らす”を意識するだけでも
身体が変わってきます。
と、いうことで⤴︎
ネットで米粉スーツレシピを調べて作ってみました♪
少し材料や分量をアレンジして作ってみました( ◠‿◠ )
米粉の焼きドーナツ ~プロテイン入り~
卵も牛乳も使っていないのに
メチャメチャしっとりしていて
美味しかったぁ♪
今回”えんどう豆のプロテイン” をプラスして
入れているので "たんぱく質” も摂れちゃう⤴︎
使った”えんどう豆のプロテイン” はバニラ味ですが
主張しすぎずにいい感じでした。
甘味も”白糖”を使わずに”きび糖”や”三温糖”などを
使用するとなお良いですよね♪
難しそうに感じるかもしれませんが・・・
実は、材料を混ぜてしまえば焼き時間は15分!!
あっという間に作れちゃいます( ◠‿◠ )
健康で美しい身体を保つためにちょっとだけ意識して
みると1年後・3年後 差が出てきます♪
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