【池袋 ダイエット 】ファスティングで便秘になった!

query_builder 2020/12/10
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先日、お客様が某メーカーの”ファスティング”を

されたと話してくださいました。



どういったファスティングをされたのかをお聞きすると

”準備期間” ”回復期間” なく面倒ではないので、

試してみたそうです。



結果、体重は減ったそうですがファスティング中『便秘』

なってしまい苦しかったそうです。



色々なファスティングがあるので、何が良く何が悪いとは

言えませんが”準備期間” ”回復期間” には、

意味があるのだと思いました。



やはり、運動と同じで”準備体操”をしないで、

いきなりダッシュするのはどうかな?と思います。



また、トレーニング後の”クールダウン”をしないのも

身体に負担かかりますよね。



便秘になってしまったには、もちろん”腸内環境”が

良くなかったのかもしれませんが・・・


ファスティングは『デトックス』の意味合いがあるのに、

便秘してしまって”溜めてしまう”事になってしまいます。



体重が減ったのは”食べてないから”



《ファスティング》の本当の目的を理解せずに行うのは

オススメ出来ません(T ^ T)



せっかくするなら、ちゃんと意味を理解して取り組んで

欲しいなぁと思います♪



その方が結果も出るし、意識も変わってくるので!



”準備期間”では絶食期間へ移る前に腸内や体の中から

カフェインや添加物を減らしていく期間です。


”回復食期間”は休んでいた腸を元に戻すための”リハビリ期間”です。


この二つの期間を飛び越してしまうのは、

身体に負担もかかるしリスクがあるように感じました。



サロンでは1月のファスティングまだまだ募集しております♪

お気軽にお問い合わせください



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