【池袋 ダイエット 】ファスティングで便秘になった！ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

先日、お客様が某メーカーの”ファスティング”を

されたと話してくださいました。

どういったファスティングをされたのかをお聞きすると

”準備期間” ”回復期間” なく面倒ではないので、

試してみたそうです。

結果、体重は減ったそうですがファスティング中『便秘』に

なってしまい苦しかったそうです。

色々なファスティングがあるので、何が良く何が悪いとは

言えませんが”準備期間” ”回復期間” には、

意味があるのだと思いました。

やはり、運動と同じで”準備体操”をしないで、

いきなりダッシュするのはどうかな？と思います。

また、トレーニング後の”クールダウン”をしないのも

身体に負担かかりますよね。

便秘になってしまったには、もちろん”腸内環境”が

良くなかったのかもしれませんが・・・

ファスティングは『デトックス』の意味合いがあるのに、

便秘してしまって”溜めてしまう”事になってしまいます。

体重が減ったのは”食べてないから”

《ファスティング》の本当の目的を理解せずに行うのは

オススメ出来ません(T ^ T)

せっかくするなら、ちゃんと意味を理解して取り組んで

欲しいなぁと思います♪

その方が結果も出るし、意識も変わってくるので！

”準備期間”では絶食期間へ移る前に腸内や体の中から

カフェインや添加物を減らしていく期間です。

”回復食期間”は休んでいた腸を元に戻すための”リハビリ期間”です。

この二つの期間を飛び越してしまうのは、

身体に負担もかかるしリスクがあるように感じました。

サロンでは1月のファスティングまだまだ募集しております♪

お気軽にお問い合わせください。