【池袋 ダイエット 】ファスティングで便秘になった!
先日、お客様が某メーカーの”ファスティング”を
されたと話してくださいました。
どういったファスティングをされたのかをお聞きすると
”準備期間” ”回復期間” なく面倒ではないので、
試してみたそうです。
結果、体重は減ったそうですがファスティング中『便秘』に
なってしまい苦しかったそうです。
色々なファスティングがあるので、何が良く何が悪いとは
言えませんが”準備期間” ”回復期間” には、
意味があるのだと思いました。
やはり、運動と同じで”準備体操”をしないで、
いきなりダッシュするのはどうかな?と思います。
また、トレーニング後の”クールダウン”をしないのも
身体に負担かかりますよね。
便秘になってしまったには、もちろん”腸内環境”が
良くなかったのかもしれませんが・・・
ファスティングは『デトックス』の意味合いがあるのに、
便秘してしまって”溜めてしまう”事になってしまいます。
体重が減ったのは”食べてないから”
《ファスティング》の本当の目的を理解せずに行うのは
オススメ出来ません(T ^ T)
せっかくするなら、ちゃんと意味を理解して取り組んで
欲しいなぁと思います♪
その方が結果も出るし、意識も変わってくるので!
”準備期間”では絶食期間へ移る前に腸内や体の中から
カフェインや添加物を減らしていく期間です。
”回復食期間”は休んでいた腸を元に戻すための”リハビリ期間”です。
この二つの期間を飛び越してしまうのは、
身体に負担もかかるしリスクがあるように感じました。
サロンでは1月のファスティングまだまだ募集しております♪
お気軽にお問い合わせください。
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