【池袋 ダイエット 】プロテインってどれが良いの？動物性と植物性の違いは何？ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

プロテインって色々な種類があるけれど何が良いの？

動物性と植物性のプロテインだと何が違うの？

って思っている方多いのでは？

簡単に言っちゃうと、

”運動していて筋肉をつけたい”方は

『動物性 ホエイ・ガゼイン』

”美しくメリハリBODY”を目指す方は

『植物性 ソイ・ピー』

という感じです。

＊ ホエイ・ガゼインプロテイン

・即効性のあり筋肉がつきやすく、運動をしている方には効果的。

・腹持ちが良くダイエット向きではあるが・・・

・腸に負担がかかりやすく、お腹も張りやすい。

・乳製品に弱かったり、乳製品のアレルギーがある方は、

避けた方が良い。

＊ ソイプロテイン（大豆）

・腹持ちが良い。

・女性ホルモン エストロゲンに似た”大豆イソフラボン”を摂取できる。

・吸収速度がゆっくり。

・遺伝子組み換えのリスクがある。

・大豆アレルギーがある方は避けた方が良い。

・美しくメリハリのある身体になりたい方にオススメ。

＊ ピープロテイン（えんどう豆）

・乳・大豆・卵のアレルゲンが含まれない。

・遺伝子組み換えのリスクが少ない。

・筋肉の修正・生成に不可欠な3種のアミノ酸含有量が

ホエイと同等レベル。

・吸収はゆっくり。

・美しくメリハリのある身体になりたい方にオススメ。

身体にとって”タンパク質”は必要な栄養素ですが、

なかなか1日に必要な量を摂取するのは大変です！

そこで”プロテイン”を上手く取り入れて欲しいのです。

たんぱく質はまず最初に私たちが

”生きていく上で大切な臓器”

に届けられます！

そして、それらのところに届けられて余ったものが

”髪・爪・肌”に届けられます。

そう！！

気づきましたか？！

”美容”と言われる場所は”一番最後”なのです！！

と、言うことは・・・

しっかりと”たんぱく質”を摂っていないとダメ！”と

いう事になります。

そして、女性には”植物性”のプロテインがオススメ♪

大豆やえんどう豆からのプロテインが良いですね( ◠‿◠ )

私は、”遺伝子組換え”リスクが少ない”えんどう豆”の

プロテインを飲んでいます。

先日、プロテインを使ったスイーツをご紹介したところ

”えんどう豆プロテイン”にご興味いただき、

ご紹介したサイトでご購入された方嬉しいご報告♪

ずーと”便秘”に悩んでいらっしゃったそうですが、

プロテインと食物繊維パウダーも一緒に購入され、

飲んだところ翌日スッキリ！身体が軽く感じた！と

ご報告頂きました♪

しかも！しかも！

プロテインの味も『今までで1番美味しい♪』

って言って頂けてとっても嬉しい♡

ご紹介して良かったです♪

気になる方はお気軽にご連絡ください( ◠‿◠ )