【池袋 ダイエット 】プロテインってどれが良いの?動物性と植物性の違いは何?

query_builder 2020/12/05
ブログ
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プロテインって色々な種類があるけれど何が良いの?


動物性と植物性のプロテインだと何が違うの?


って思っている方多いのでは?


簡単に言っちゃうと、

運動していて筋肉をつけたい”方は

『動物性 ホエイ・ガゼイン』


”美しくメリハリBODY”を目指す方は

『植物性 ソイ・ピー』


という感じです。


* ホエイ・ガゼインプロテイン


・即効性のあり筋肉がつきやすく、運動をしている方には効果的。

・腹持ちが良くダイエット向きではあるが・・・

・腸に負担がかかりやすく、お腹も張りやすい。

・乳製品に弱かったり、乳製品のアレルギーがある方は、

避けた方が良い。



* ソイプロテイン(大豆)


・腹持ちが良い。

・女性ホルモン エストロゲンに似た”大豆イソフラボン”を摂取できる。

・吸収速度がゆっくり。

・遺伝子組み換えのリスクがある。

・大豆アレルギーがある方は避けた方が良い。

・美しくメリハリのある身体になりたい方にオススメ。



* ピープロテイン(えんどう豆)


・乳・大豆・卵のアレルゲンが含まれない。

・遺伝子組み換えのリスクが少ない。

・筋肉の修正・生成に不可欠な3種のアミノ酸含有量が

ホエイと同等レベル。

・吸収はゆっくり。

・美しくメリハリのある身体になりたい方にオススメ。



身体にとって”タンパク質”は必要な栄養素ですが、

なかなか1日に必要な量を摂取するのは大変です!



そこで”プロテイン”を上手く取り入れて欲しいのです。



たんぱく質はまず最初に私たちが

”生きていく上で大切な臓器”

に届けられます!



そして、それらのところに届けられて余ったものが

”髪・爪・肌”に届けられます。



そう!!


気づきましたか?!

”美容”と言われる場所は”一番最後”なのです!!



と、言うことは・・・

しっかりと”たんぱく質”を摂っていないとダメ!”

いう事になります。



そして、女性には”植物性”のプロテインがオススメ♪



大豆やえんどう豆からのプロテインが良いですね( ◠‿◠ )

私は、”遺伝子組換え”リスクが少ない”えんどう豆”

プロテインを飲んでいます。



先日、プロテインを使ったスイーツをご紹介したところ

”えんどう豆プロテイン”にご興味いただき、

ご紹介したサイトでご購入された方嬉しいご報告♪



ずーと”便秘”に悩んでいらっしゃったそうですが、

プロテインと食物繊維パウダーも一緒に購入され、

飲んだところ翌日スッキリ!身体が軽く感じた!と

ご報告頂きました♪



しかも!しかも!

プロテインの味も『今までで1番美味しい♪』

って言って頂けてとっても嬉しい♡


ご紹介して良かったです♪


気になる方はお気軽にご連絡ください( ◠‿◠ )

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