【池袋 ダイエット 】ファスティングって何のためにやるの?! 何が良いの?
ファスティングって皆さんはどんな目的でやりますか?
ダイエット? 健康のため? 流行っているから?
みんなが良いと言っているから?
ファスティングをやる目的がしっかりとしていないと、
終わった後の生活習慣にも影響がでてしまうのです。
ファスティングは、もともと腸を休めて他の臓器に
エネルギーを使いケアをする為に行うものなのです( ◠‿◠ )
その結果、腸内環境が良くなり”体質改善” ”ダイエット” に
繋がっているのです♪
ファスティング期間は9日間
各3日間、”準備期間” ”断食期間” ”回復食期間” があります。
それぞれに、ちゃんとした意味・目的がある3日間で
それぞれ大切な期間となります。
ファスティングが終わると”味覚”が とても敏感になるので
その感覚を大切にして欲しいと思います。
素材そのモノの味を楽しんだり・・・
出汁の旨みを感じたり・・・
そういった事を意識することにより "感覚” も優れていきます。
特に 【脳 = 腸 】と言われるくらい直結しているモノなのです。
私は毎月ファスティングをしていますが、自分で”1ヶ月毎”
"2ヶ月毎”など決めてやると良いと思います。
本当なら3ヶ月連続でやると細胞レベルで
良いと思いますが・・・♪
年齢が若い時には感じなかった事も40代・50代となってくると
今までなかった悩みがでてきます。
人生100年時代!
あなたはこの先の10年・20年をどう過ごしたいですか?
今の大切ですが・・・
未来はもっと大切だと感じています!
今から "健康な身体” を作りましょう!!
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