【池袋 ダイエット 】ファスティングって何のためにやるの?! 何が良いの?

query_builder 2020/12/03
ブログ
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ファスティングって皆さんはどんな目的でやりますか?



ダイエット? 健康のため? 流行っているから?

みんなが良いと言っているから?



ファスティングをやる目的がしっかりとしていないと、

終わった後の生活習慣にも影響がでてしまうのです。



ファスティングは、もともと腸を休めて他の臓器に

エネルギーを使いケアをする為に行うものなのです( ◠‿◠ )



その結果、腸内環境が良くなり”体質改善” ”ダイエット” に

繋がっているのです♪



ファスティング期間は9日間


各3日間、”準備期間” ”断食期間” ”回復食期間” があります。


それぞれに、ちゃんとした意味・目的がある3日間で

それぞれ大切な期間となります。



ファスティングが終わると”味覚”が とても敏感になるので

その感覚を大切にして欲しいと思います。



素材そのモノの味を楽しんだり・・・

出汁の旨みを感じたり・・・



そういった事を意識することにより "感覚” も優れていきます。



特に 【脳 = 腸 】と言われるくらい直結しているモノなのです。



私は毎月ファスティングをしていますが、自分で”1ヶ月毎”

"2ヶ月毎”など決めてやると良いと思います。



本当なら3ヶ月連続でやると細胞レベルで

良いと思いますが・・・♪



年齢が若い時には感じなかった事も40代・50代となってくると

今までなかった悩みがでてきます。



人生100年時代!


あなたはこの先の10年・20年をどう過ごしたいですか?


今の大切ですが・・・

未来はもっと大切だと感じています!



今から "健康な身体” を作りましょう!!


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