【池袋 ダイエット】これから本番！冷え症対策できている？　 | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

もうすぐ12月！本格的に寒くなってきなすね。

女性に多い”冷え症”ですが、対策はされていますか？

冷えに良いとされている食材”生姜””ネギ””唐辛子”などを

食事に取り入れたり、ホットヨガに通ってみたり・・・

色々と対策をされていると思いますが、根本的なところを

改善していかないとなかなか冷えを改善することは、

難しいですよね。

自分でも気付かない事が多い”内臓の冷え”お腹を触ってみて

冷たかったら”内臓の冷え”を考えましょう。

私のサロンに来られるお客様も手足の冷えはもちろんですが、

内臓が冷えている方が本当に多いです。

そういった方にオススメなのが・・・

” 岩盤エクササイズ ”

岩盤ヒートマットに包まれて寝ているだけ！！

しかも大手サロンでも使用している ”EMS" と同じものを

付けて、身体を温めながら鍛えていく事ができます♪

運動嫌い！寒くて動くのが面倒！時間がない！

って方にはもってこいです（笑）

食事も大切ですが、『両方できない！』という方は、

”岩盤エクササイズ”をお試しください！

エステのように何時間もかからず”たった30分”

お着替えの時間を入れても”１時間”です( ◠‿◠ )

この時期ですと1回目から滝汗をかく方は少ないです。

それだけ身体が冷えているということですね！

ですので、週1回ペースで通って頂くと回数を重ねるごとに

滝汗を書くようになってきます♪

ですが・・・

岩盤エクササイズを体験された方が

『終わった後めちゃくちゃスッキリした！

コートいらないくらいポカポカ⤴︎』

『夜まで身体が温かくて夜もぐっすり眠れた⤴︎』

と皆さんおっしゃって下さいます♪

ダイエットにおいても”睡眠”はとても大切で、

睡眠時間が短いと”太りやすい”と言われています！

冷え症対策としては”首”が付くところを温めること( ◠‿◠ )

ショールやレッグウォーマーなどを使って温めましょう♪

寝る時に”靴下を履いて寝る”方もいるかと思いますが、

それはかえって”冷やす”事になるのでやめましょう。

どうしても冷えてしまう方は”湯たんぽ”をオススメします。

女性にとっては”冷え”は大敵なので、

できる範囲で対策をしていきましょう♪