【池袋 ダイエット】3食健康的な食事じゃないとダメなの？ | 痩身やダイエットに強いサロンを池袋付近で営み最新情報を発信しております

ダイエットしていると必ず言われる事・・・」

＊ バランスの良い食事をして下さい。

＊ 健康的な食事をして下さい。

＊ ファストフードは食べないで下さい。

＊ 添加物の入っているもには避けて下さい。

などなど・・・

他にも言われる事たくさんありますよね！

分かっているけれど、ついつい食べちゃう(T ^ T)

そうすると、ダイエットの先生に注意されちゃう。

もしくは、食べた後に落ち込んでしまったり・・・

わかります！！

本当に全てあるあるな話ですよね〜

ハッキリ言いますね！

私もファストフードや添加物が入っているもの食べます。

この時代、なかなかこれらを食べないで生活するのって

難しいですよね！

かと言って、ダイエット中だからと食べないと

ストレスが溜まって目標体重をクリアした時に

バカ食いしてしまい『リバウンド』してしまいます。

目標達成体重とリバウンドの体重の差が

大きいければ大きいほど体に負担をかけてしまいます。

そうです！！

だったら、我慢せずに食べた方が良いのです♪

だからと言って、何でもOKという事ではなく

食べる食材・食べる順番・食べる量を理解して、

尚且つ、身体に良くないとされている物を

しっかりと身体の外に出せる『腸』なら良いのですよ！

先日、お客様から言われた事

『あきこさんもジャンクフードや甘い物食べるんですね！

てっきり、健康的な食事しかし無いのかと思っていました』

いやいや！

私、ものすごく甘い物大好きですし添加物が入っている物も

食べてます（笑）

ただ違うのは、それらを身体の外に出せる腸内環境で

あるって事です♪

腸内環境が良ければ、お通じも良いし毒素も外に

排出する力もあります。

結論！

3食健康的な食事でなくても良いけれど、

毒素を体外に排出できる『腸内環境』を

整える事が大切！！