S様
最初は食事制限ないなんて『痩せるの？』と思いましたが、お肉もお魚もしっかり食べても
体重・体脂肪が減っていきビックリしました。
日々の食事をしっかり取っていくと自然と間食も少なくなり我慢しなくて大丈夫でした。
また、自宅で簡単に出来るエクササイズも教えていただきました。
楽しみながら取り組めました。
身も心もリフレッシュできます
最初は食事制限ないなんて『痩せるの？』と思いましたが、お肉もお魚もしっかり食べても
体重・体脂肪が減っていきビックリしました。
日々の食事をしっかり取っていくと自然と間食も少なくなり我慢しなくて大丈夫でした。
また、自宅で簡単に出来るエクササイズも教えていただきました。
楽しみながら取り組めました。
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もともと食事量が多くなかったのですが、食べる食材を選ぶことにより体重、体脂肪率も落ちてスッキリされました。
こんなに食べて大丈夫？と不安に感じていらしたようですが、自宅での簡単なエクササイズも楽しんで取り組んでくださいました。